Kỹ thuật khi ném bóng bowling

Tháng Một 19, 2007 at 1:25 chiều 2 comments

Kỹ thuật vung tay trước khi ném

Khi vung tay ném bóng thường dựa trên nguyên tắc “quả lắc”. Bạn hãy tưởng tượng cánh tay vung lên như quả lắc khi đi xuống ném bóng đi sẽ có một lực mạnh ở điểm thấp nhất. Nếu làm theo nguyên tắc này bạn sẽ dễ dàng ném bóng đi.Từ tư thế đứng cầm bóng ta sẽ đưa bóng về phía trước và sau đó cùng với bóng và cánh tay vung bóng về phía sau. Điểm vung bóng về phía sau là từ thắt lưng và cao nhất là vai (cái này thì thường là chuyên nghiệp mới vung lên đến vai, các bạn mới chơi không nên làm thử ) , cánh tay vung bóng phải thẳng.Bạn nên chọn cân nặng của bóng phù hợp để ném cho kết quả tốt nhất. Vì nếu nặng quá bạn sẽ bị lung lay cổ tay và trùng vai xuống vì nặng còn nếu nhẹ quá bạn sẽ có cảm giác khi vung tay bóng bay đi mất.

Buớc chân

Các bạn mới chơi nên bước trước khi ném bóng, còn chơi quen rồi thì có thể sử dụng 5 bước tuỳ vào thích nghi và các bạn tự căn trước khi ném. Khi bước không nên bước nhanh quá hoặc chậm quá mà chỉ cần như bạn đi dạo.      Bước đầu tiên là ngắn nhất và bước cuối cùng là dài nhất. Bước cuối thì trượt chân trên sàn Khi dừng lại chỉ cần chuyển trọng tâm vào gót chân.

-         Bóng rời về phía trước và di chuyền xuống dưới-phía sau
-         Bóng tiếp tục di chuyển về phía sau-ở dưới
-         Bóng di chuyển phía sau-đi lên trên đến mức vung tay cao nhất của bạn
-         Bóng di chuyển xuống dưới và đi về phía trước.
Đó là các nguyên tắc khi bạn vung tay để kết hợp với bước chân.Bước đầu tiên là chân phải trước vì như vậy sẽ không mất nhịp, các bạn có thể vừa di chuyển vừa đếm 1-2-3-4. Bước chân chuẩn sẽ cho bạn kết quả tốt nhất.Ba bước đầu tiên thì các bạn vung tay cùng bóng và bước cuối cùng tay và bóng đi xuống với lực mạnh nhất.Bóng được ném đi khi chuẩn bị kết thúc việc trượt chân trên sàn vào bước cuối.Bóng được thả ra khi nó di chuyển gần mắt cá chân đang trượt trên sàn, khoảng cách giữa bóng và mắt cá chân là từ 2,5 cm đến 5 cm. Để làm được bạn nên trùng chân trụ xuống (bước cuối ) và hơi chùng người vế phái trước 15 đến 20 độ.Trong khi ném đầu bạn nên nhìn thẳng và hướng vào mục tiêu, tay không ném bóng vung về một phía. Sau khi đã ném bóng đi tay ném bóng vung lên cao bằng vai hoặc cao hơn. 

About these ads

Entry filed under: Bowling. Tags: .

Cách giữ bóng và chuẩn bị để ném website ve bowling

2 phản hồi Add your own

  • 1. nguyen thanh ha  |  Tháng Sáu 9, 2009 lúc 6:04 chiều

    rất bổ ích
    thế không biết đánh xoáy và đánh thằng thì ntn nhỉ?
    hihi

  • 2. Sasa Tran  |  Tháng Mười 20, 2010 lúc 5:50 sáng

    bai hay

Gửi phản hồi

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Các chủ đề cũ


Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: